마라톤 풀코스 완주

마라톤 풀코스는 체력과 정신력을 모두 요구하는 도전입니다. 이를 완주하기 위한 준비는 단순히 운동을 하는 것 이상으로 계획적이고 체계적인 접근이 필요해요. ✅ 훈련 계획의 핵심 포인트를 지금 확인해 보세요. 👉 훈련 계획 알아보기 훈련 계획 수립 마라톤 완주를 위해서는 사전에 철저한 훈련 계획이 필요해요. 일반적으로 마라톤 풀코스는 42.195킬로미터를 달려야 하므로, 이에 맞추어 단계적으로 훈련을 진행하는 것이 … Read more